Die 5 Ultimativen Haarpflege-Tipps Für Gesundes, Voluminöses Haar (Alles Was Du Wissen Musst)
Deine Haarpflege-Routine ist wahrscheinlich für Arsch. Ich sage es einfach mal gerade heraus. Wenn du überhaupt eine hast. Die meisten Männer benutzen einfach ein 3-in-1 Shampoo und rubbeln sich nach dem Duschen mit ihrem Handtuch die komplette Kopfhaut kaputt.
Aber nicht du! Zumindest ab jetzt nicht mehr.
Denn ich zeige dir, wie du eine einfache, easy zu befolgende Haarpflege-Routine entwickelst, mit der du deinem Haar mehr Stärke, Halt und Volumen gibst. Dabei musst du nur 5 ganz einfache Schritte befolgen.
Ich bin Fan davon nach dem KISS-Prinzip vorzugehen (Keep It Simple Stupid). Auf komplizierte Haarpflege-Rituale, bei der du 10 verschiedene Produkte benutzt und von denen 9 gar keinen Effekt haben, hat kein Mann Bock. Außerdem zieht sowas eh niemand auf Dauer durch.
Diese 5 einfachen Schritte, kann aber JEDER MANN durchziehen und auf Dauer befolgen, um volleres, gepflegteres und voluminöseres Haar zu bekommen
- Wasche dein Haar nicht jeden Tag
Fehler Nummer 1, den nahezu jeder Mann macht, ist: Sein Haar zu oft zu waschen. Tägliche Haarwäsche sorgt dafür, dass dein Haar seine natürlichen Öle nicht ausbreiten kann und langfristig sogar etwas weniger davon herstellt. Vor allem, wenn du dann auch noch billiges Shampoo aus dem Drogeriemarkt verwendest, welches sehr aggressiv auf deine Kopfhaut und dein Haar einwirkt, tust du dir und deinem Haar nichts Gutes.
Deshalb gibt es 2 Punkte, die du hier befolgen musst:
– Wasch dir deine Haare nicht jeden Tag mit Shampoo!
UND
– Benutze High-Quality-Produkte, die deine Kopfhaut und dein Haar schonen und aufbauen.
Ein hochwertiges Shampoo enthält in der Regel hochwertige, pflegende Inhaltsstoffe wie natürliche Öle, Vitamine, pflanzliche Extrakte und Proteine. Vermeide Shampoos, die aggressive Sulfate oder Parabene enthalten, da diese deinem Haar schaden könnten.
Shampoos die ich dir empfehlen kann:
*KORRES Aloe und Dittany Shampoo: https://amzn.to/443PgEK
*Paul Mitchell Tea Tree Special Shampoo: https://amzn.to/447EL3y
Das nächste ist die Häufigkeit deiner Haarpflege herauszufinden, damit dein Haar nicht verklebt und riecht, es aber gleichzeitig genug Erholungszeit hat und seine natürlichen Schutzöle bilden kann.
Es gibt Menschen, die können sich die Haare einmal pro Woche waschen und es reicht aus. Andere müssen sich die Haare nahezu täglich waschen.
Mein Tipp: Wenn du dir, bisher 7 Tage die Woche gewaschen hast, lasse einen Tag in der Woche aus. Also 6 Tage ON, 1 Tag OFF. Wenn du und dein Haar darauf gut reagieren, lasse 2 Mal die Woche aus. Also 5 Tage ON, 2 Tag OFF. Mach das immer so weiter, bis du den Zeitraum herausgefunden hast, wie oft du DEIN Haar waschen sollst/es ruhen lassen kannst.
- Conditioner
An OFF-Tagen kannst du deine Haare natürlich auch waschen. Dann aber bitte nicht mit Shampoo. Du hast 2 Möglichkeiten:
- Wasche deine Haare mit Wasser
- Benutze Conditioner, um deine Haare zu reinigen
Conditioner sind formuliert, um Feuchtigkeit zu spenden, das Haar zu entwirren und die Handhabbarkeit zu verbessern. Shampoos hingegen sind darauf ausgelegt, die Kopfhaut zu reinigen und überschüssiges Öl, Schmutz und Produktansammlungen zu entfernen.
Conditioner spenden deinem Haar essenzielle Feuchtigkeit und Pflege, wodurch es weich, geschmeidig und leichter zu handhaben bleibt. Außerdem kann regelmäßiges benutzen von Conditioner dazu beitragen, die Gesundheit und das Erscheinungsbild deines Haares im Laufe der Zeit zu erhalten.
Deshalb kann ich dir nur stark empfehlen, einen Conditioner in deine Haarpflege-Routine mit aufzunehmen. So säuberst du dein Haar und hältst es frisch, ohne Shampoo benutzen zu müssen.
Gute Conditioner, die du benutzen kannst, sind:
*SuprImperial Conditioner von Nuggela & Sulé: https://amzn.to/44YH3mu
*Paul Mitchell Tea Tree Lemon Sage Thickening Conditioner: https://amzn.to/45jTtp6
Benutze ab und an Conditioner für deine Haare, um das Volumen dieser zu erhöhen und um die Gesundheit und das Erscheinungsbild deiner Haare zu erhalten.
Ich empfehle dir dennoch Tage einzubauen, an denen du weder Shampoo, noch Conditioner benutzt. Einfach, damit sich die natürlichen Öle bilden können, die dein Haar schützen und befeuchten.
- Haare trocknen
Der Punkt ist ebenfalls sehr wichtig. Viele Leute, die ich kenne (und zu diesen Leuten habe ich früher selber gehört), neigen dazu, sich die Kopfhaut, nachdem Duschen, kaputt zu rubbeln.
Tu das nicht!
Zu starkes Reiben der Haare mit einem Handtuch kann die Haarstruktur aufrauen und die äußere Schutzschicht beschädigen. Dies kann zu Haarbruch, Spliss und einem insgesamt rauen und glanzlosen Erscheinungsbild führen. Das ständige Zerren und Reiben der Haare kann dazu führen, dass sie brüchig werden und brechen. Insbesondere feines, oder geschädigtes Haar ist anfälliger für Bruch.
Ist Föhnen also die Antwort? Nein!
Die Verwendung eines Föhns auf hoher Hitze kann das Haar austrocknen und schädigen. Die Hitze kann die Proteine im Haar zerstören und zu Trockenheit, Brüchigkeit und Spliss führen.
Wenn du deine Haare unbedingt mit einem Föhn trocknen möchtest, stelle den Föhn auf eine kältere Stufe und halte ihn weiter weg von deinem Haar. Den Föhn heiß zu stellen und sehr nah an dein Haar zu halten ist Gift für deine Kopfhaut und dein Haar.
So machst du es richtig: Trockne dir die Haare nach dem Duschen sanft ab. Achte darauf, nicht zu sehr deine Haare und Kopfhaut zu rubbeln, wenn du deine Haare trocknest. Tupfe dir die Haare zum Schluss dezent ab und lasse die Luft den Rest erledigen.
- Arganöl
Für schönes, glänzendes und vor allem gesundes Haar, ein absolutes muss. Du brauchst nur ein paar Tropfen Arganöl, um dein Haar zu hydrieren, geschmeidiger zu machen und es mit Nährstoffen zu versorgen.
Dein Haar braucht Feuchtigkeit. Ist es trocken und leblos, sieht es schrecklich aus.
Vor allem, wenn du bisher in deinem Leben schlechte Haarprodukte aus dem Drogeriemarkt benutzt hast, die viel Alkohol enthalten, oder aber deine Haare starker Hitze ausgesetzt hast, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass dein Haar dadurch geschädigt wurde.
Hier wird es Zeit nachzurüsten und den Schaden wieder rückgängig zu machen.
Nach dem Duschen: Verteile einfach 3-4 Tropfen Arganöl auf deine Handflächen und massiere sie in dein Haar ein. Du wirst nach kurzer Zeit eine Veränderung im Glanz und im Volumen deines Haares mitbekommen.
*Das Arganöl, welches ich benutze: https://amzn.to/3KxxyT9
- Deine Ernährung
Du bist BUCHSTÄBLICH was du isst. Deshalb solltest du dich unbedingt mit guter Ernährung auseinandersetzen.
Nicht nur, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung dich fitter, vitaler und konzentrierter machen wird. Auch bei deinen Haaren wird es einen massiven Unterschied machen, ob du dich nur von Junk-Food ernährst, oder von gutem, nährstoffreichem Essen.
Wichtig für deine Haare ist ausgewogene Ernährung, die viele Mineralien und Vitamine enthält.
Speziell: Vitamin A, C, D und E, genauso wie Biotin und Proteine sind für die Gesundheit deiner Haare besonders wichtig. Nimmst du nicht genug von diesen durch deine Ernährung zu dir, solltest du über Supplementierung mit Nahrungsergänzungsmitteln nachdenken.
*Ein super Grundlagenbuch zum Thema Ernährung im Allgemeinen, was ich an dieser Stelle empfehlen kann ist: https://amzn.to/45noEjj
In diesem Buch (nur auf Englisch erhältlich), befasst sich der Autor und Arzt Dr. Mark Hyman intensiv mit dem Thema Ernährung und wie eine gesunde Ernährung sich positiv auf körperliche und psychische Beschwerden auswirken kann.
Dieses Buch hat buchstäblich mein Leben verändert und kann sowohl deinem Haarwuchs, als auch allen anderen Lebensbereichen extrem dienlich sein. Wenn du, was das Thema Ernährung angeht, mehr in die Tiefe gehen willst, lies dieses Buch.
In diesem Sinne, das waren meine 5 ultimativen Haarpflege-Tipps für dich. Befolge sie und du wirst innerhalb kürzester Zeit eine starke Veränderung sehen, was die Gesundheit und das Volumen deiner Haare angeht.
Hinterlasse mir gerne auch einen Kommentar zu dem Artikel und wie deine Erfahrung bisher mit Haarpflege waren. Auch spezielle Fragen zum Thema Haarpflege beantworte ich dir gerne in den Kommentaren.
—————————————————————-
Wenn du zwar selber Lust hast, auf eine Typveränderung. Wenn du gerne mehr Erfolg im Dating hättest, mehr Ansehen von deinen Mitmenschen und mehr Erfolg in der Karriere, dann kann ich dir gerne dabei helfen. Ich bin Style-Coach und helfe meinen Teilnehmern mit einer kompletten Typveränderung zu mehr Erfolg in Ihrem Leben.
Wenn du daran auch Interesse hast, dann trage dich gerne ein, in das Kontaktformular, für eine kostenlose Style-Analyse.
Du schickst einfach das Formular ab und ich melde mich dann innerhalb der nächsten Tage persönlich bei dir und gemeinsam bringen wir deinen Style und Status, auf das nächste Level.
KONTAKTFORMULAR
Bei den mit * gekennzeichneten Produkten handelt es sich um sogenannte ‚Affiliate-Links‘. Ich empfehle nur Produkte, die ich entweder bereits selber besitze, oder sie für cool im Look und als qualitativ hochwertig betrachte. Kaufst du etwas über diesen Link, bekomme ich einen Bruchteil des Betrags als Provision.